ライザップ （rizap)は、会員数18万人を突破し、全国で120店舗以上を展開している人気パーソナルジムです。
今回の記事では、
- ライザップ（rizap)小山店の口コミを徹底調査
していこうと思います。
ライザップ(rizap)小山店の基本情報はこちら
| 総合評価 | ★★★★☆ |
| 口コミ評価 | ★★★★☆（星3.1) |
| 住所 | 〒323-0023 栃木県小山市中央町３丁目３−１０ ロブレ 632 1F |
| アクセス | JR東北本線 小山駅 西口 徒歩1分 JR水戸線 小山駅 西口 徒歩1分 JR両毛線 小山駅 西口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 07:00-23:00 / 月〜日 |
| 地図 | 駅からのマップはこちら |
ライザップ(rizap)小山店の口コミからわかったこと
悪い口コミの要点
- 目標を達成することはできなかった
良い口コミの要点
総合評価と特徴
- 多くの利用者が減量に成功し、体重や体脂肪率の大幅な改善を実感。
- 丁寧な指導や清潔な環境が強く評価されており、個室のプライバシーが安心感を提供。
- 食事やトレーニングに関するアドバイスが的確で、成果を支える重要な要素とされている。
効果例
- 男性175cm・30代前半
- 2ヶ月で11.9kg減量（113.2kg→101.3kg）、体脂肪率38.3%→32.8%
- 自炊の習慣を身に付け栄養への意識向上。
- 無理のない食事指導が今後にも役立つと好評。
- 男性160cm・40代前半
- 2ヶ月で8.8kg減量（70.7kg→61.9kg）、体脂肪率29.3%→24.7%
- 「ぽっこりお腹」の大幅改善や筋肉の引き締まりを実感。
- 女性163cm・30代前半
- 2ヶ月で13kg減量（78.5kg→65.5kg）、体脂肪率42%→36.2%
- 食事と筋トレの指導で効率的に痩せることができた。
- 鎖骨や肩周りのスリム化を実感。
評価の詳細
- 立地・通いやすさ
- 駅近の便利さ： 公共交通機関での通いやすさは高評価。
- 車利用の課題： 駐車場が無く、料金が発生する点が利用者にとってマイナス。
- トレーナー
- トレーナーの専門知識や指導が高評価。特に栄養や運動のアドバイスに満足度が高い。
- トレーナー人数が少なく、交代できる選択肢が限られる場合がある。
- 価格
- 2ヶ月で効果を実感したものの、全体的に「料金が高い」との声多数。
- 継続費用が抑えられる新プランの利用を推奨。
- 施設
- 清潔感： 設備やトレーニングルームが清潔で整理されており高評価。
- 個室型トレーニング環境で他人の目を気にせず集中可能。
- 予約のしやすさ
- 週固定で通える点は便利だが、トレーナーのスケジュールによって柔軟さに課題。
主な改善要望
- 駐車場問題： 車移動が多い地域では駐車場料金のサービスがあると便利。
- 料金設定： 初期費用が高いため、もう少し手頃な価格を希望する声が多い。
- トレーナー数： 変更希望時に選択肢が限られるため増員を求める声。
ライザップ小山店の口コミから調査してどんな人におすすめ？
こんな人におすすめ
- 明確な減量やボディメイクの目標があり、トレーナーのサポートを重視する人。
- 清潔でプライベートな環境でのトレーニングを希望する人。
- 栄養指導も重視し、生活改善や健康維持につなげたい人。
向かない人:
- 車での通いを考える人や、料金を最重要視する人。
ライザップ(rizap)小山店の悪い口コミは？
＜口コミ①＞
駐車場がないし、週に一度くらい通っていては結果が出ないです。私は目標達成しませんでした。
参考：google
＜口コミ②＞
体重が減ったのでベルトの穴が合わなくなり切る必要があった。ただ体が軽くなるとかは感じなかった。
参考：gefit
ライザップ(rizap)小山店の良い口コミを調査！
＜口コミ①＞
ぽっこりお腹がかなり解消した98cm→85cm。筋肉は引き締まったが筋肉量は増えない→減量中は糖質制限をしているので筋肉量は増えずに減ります。
参考：get fit
＜口コミ②＞
鎖骨や肩周り、お腹はスッキリしてきたと感じました。ですが一番痩せたい足があまり効果をかんじていないので残念です。
参考：get fit
\無理な勧誘なし！相談だけでもOK！0円カウンセリングはこちら/
ライザップ(rizap)小山店は駅からどれくらい？
【駅からの道のり】
JR東北本線 小山駅 西口 徒歩1分
JR水戸線 小山駅 西口 徒歩1分
JR両毛線 小山駅 西口 徒歩1分
（参考：google)
ライザップ（rizap)小山店のトレーニングの特徴は？
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 専属トレーナーのサポート | 18万人のデータを基に個別設計されたトレーニング。専属トレーナーがマンツーマンで支援し、挫折を防止。 |
| トレーニングの独自性 | – 筋肉を維持しつつ脂肪を減らす手法。 – 年齢・体力に応じた柔軟なプログラム設計。 – 筋力トレーニングで基礎代謝を向上。 |
| トレーニングの進め方 | 1. 導入期: 運動フォームの習得から開始。 2. シェイプアップ期: 脂肪を減らす軽い運動を実施。 3. スタイルアップ期: 高負荷で筋肉形成。 |
| スケジュールの理論 | – 1回50分・週2回を推奨。 – 「超回復」に基づき、最適な休息と運動で効率的に筋肉形成を実現。 |
| 細やかなマネジメント | – 体調や疲労度に合わせた運動負荷の調整。 – 効率を重視し、2～3セットの運動で無駄を削減。 |
| メンタルサポート | トレーナーが限界を引き出す指導を実施し、モチベーションを維持しながら効果的なトレーニングを促進。 |
ライザップ（rizap)小山店と他の人気パーソナルジムの違いを比較！
| ライザップ | 24/7ワークアウト | Bジム | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 55,000円 | 41,800円 | 0円 |
| 料金(2ヶ月コース) | ¥327,800以上 | 107,800円 | 140,800円 |
| 回数/月 | 8回 | 8回 | 8回 |
| 1回あたり | 20,478円 | 13,475円 | 17,600円 |
| 全額返金 | あり | あり | なし |
| 1コースの時間 | 50分 | 75分 | 55分 |
| 無料レンタルウェア | 靴下、シューズ、タオル、オリジナルミネラルウォーター | 靴下、シューズ、タオル、水素水 | |
| 時間 | 朝7時〜23時 | 朝7時〜24時 | 朝10時〜22時 |
| 女性パーソナルトレーナー希望 | 記載なし | できる | 記載なし |
| 特典 | チョコザップ 通い放題 | – | – |
| オススメの人 | ダイエットやトレーニングに真剣に取り組みたい人 | より柔軟なトレーニング時間が欲しい人 | コストパフォーマンスを重視する人 |
【詳しい料金はこちら】
| 項目 | BASIC PLAN | PRIME PLAN |
|---|---|---|
| ターゲット層 | ボディメイク希望者 | ボディメイク希望者 |
| 期間 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| 合計料金 | ¥327,800以上 | ¥594,000以上 |
| プランのポイント | 最短2ヶ月から通える | スターターキットプレゼント、コース選択可能、変更可能 |
| 料金詳細 | 入会金¥55,000＋コース料金 | 月額コース選択可 |
| 支払い例 | ¥13,806からの分割払い | ¥16,387からの分割払い |
| 支払いの回数/期間 | 最大60回払い/最大60ヶ月 | 最大60回払い/最大60ヶ月 |
ライザップの会員になると、ライザップのトレーニングだけでなく、チョコザップの利用も可能になります。
\無理な勧誘なし！相談だけでもOK！0円カウンセリングはこちら/
ライザップ（rizap)小山店のカウンセリングまでの流れ
ライザップのカウンセリングまでの流れは以下の通りです：
問い合わせ・予約
ライザップの公式ウェブサイトや電話番号から問い合わせや予約を行います。
初回来店・面談
予約した日時にジムに訪れ、初回の面談が行われます。トレーナーとの面談では、健康状態や目標、トレーニングの希望などについて話し合います。
体組成測定
初回来店時には、体組成測定が行われます。体組成測定は体脂肪率や筋肉量などのデータを測定し、トレーニングプログラムの設計に役立ちます。
トレーニングプログラムの提案
初回の面談と体組成測定の結果をもとに、専属トレーナーがカスタマイズされたトレーニングプログラムを提案します。
料金・契約説明
提案されたトレーニングプログラムに関する料金や契約内容について説明が行われます。
契約・入会手続き
カウンセリングを受けた後、トレーニングを開始するための契約や入会手続きを行います。
トレーニング開始
入会手続きが完了したら、トレーニングを開始します。専属トレーナーが指導するマンツーマントレーニングが始まります。
ライザップ小山店のよくある質問
コース代金全額返金制度とは何ですか？
ライザップでは、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただけるよう、「30日間全額返金保証制度」 を導入しています。
プログラム開始から30日以内であれば、どのような理由であれご満足いただけない場合は、コース料金を全額返金いたします。
※制度の適用には一部規定がございますので、カウンセリング時にご確認いただくか、当ジムの会則をご覧ください。
食事制限はありますか？やはり食べないほうが痩せるのでしょうか？
いいえ、ライザップでは「正しく食べる」ことを重視しています。ただ食事量を減らすだけのダイエットではなく、トレーナーが食事バランスを見直し、トレーニング効果を最大化するための具体的なアドバイスを行います。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
体質や生活習慣によりますが、多くのお客様がトレーニング開始数週間で体型の変化を実感されています。食事制限と筋力トレーニングを組み合わせることで、短期間でも効果的な変化が見られます。
さらに、30日間トレーニングを行い全く効果を感じられない場合は、全額返金保証をご利用いただけます。
1回のトレーニング時間と頻度はどのくらいですか？
1回のトレーニングは約50分で、週2回の頻度が基本です。短時間・高効率のトレーニングを行うことで、忙しい方でも効果的に目標達成が可能です。
これまで色々なダイエットで結果が出ませんでした。大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ライザップでは、科学的根拠に基づく知識を持ったトレーナーが、これまでダイエットが上手くいかなかった要因を分析し、解決します。
また、挫折しそうなときも担当トレーナーがサポートし、モチベーションを維持するための仕組みがあります。
カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？
いいえ、無料カウンセリングのみでも大丈夫です。カウンセリングでは、トレーナーが悩みを丁寧にヒアリングし、最適なアドバイスを行います。ご納得いただいてから入会をご検討ください。
トレーニング中でも好きなものを食べられますか？
制限はありますが、全てを禁止するわけではありません。バランスよく楽しむための方法やメニューを、専門知識を持ったトレーナーがアドバイスします。
運動が苦手でもついていけますか？
はい、運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーナーが無理のない範囲で、個々の体力や運動能力に合ったプログラムを提案します。
子連れで通えますか？
施設によって異なる場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。
男性でも通えますか？
もちろん男性のお客様も多く通われています。筋力アップやダイエット、健康管理など、男性の目標にも対応したトレーニングを行っています。
入会前にジムの雰囲気を確認したいのですが？
無料カウンセリングでは施設見学も可能です。ジムの雰囲気や設備を実際にご覧いただき、納得いただいてからのご検討が可能です。
（参考：ライザップ公式サイト）
\無理な勧誘なし！相談だけでもOK！0円カウンセリングはこちら/
コメント