ライザップ （rizap)は、会員数18万人を突破し、全国で120店舗以上を展開している人気パーソナルジムです。
今回の記事では、
- ライザップ（rizap)長崎店の口コミを徹底調査
していこうと思います。
ライザップ(rizap)長崎店の基本情報はこちら
| 総合評価 | ★★★★☆ |
| 口コミ評価 | ★★★☆☆（星3.0) |
| 住所 | 〒850-0841 長崎県長崎市銅座町１４−９ ICNビル 4F/5F |
| アクセス | 長崎電鉄 観光通電停駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 07:00-23:00 / 月〜日 |
| 地図 | 駅からのマップはこちら |
ライザップ(rizap)長崎店の口コミのまとめ
悪い口コミの要点
- 特になし
良い口コミの要点
効果・結果
- 減量成功者多数！
- 約2ヶ月で 5kg～12kg 減量した人が多い。
- 体脂肪率も 4%～7% 減 しており、見た目の変化を実感。
- 「ひと回り小さくなった」「Lサイズが入るようになった」などの声。
トレーナー
- 満足度が非常に高い（★5評価多数）
- 的確なアドバイスで停滞期もサポート。
- 追い込みと励ましのバランスが良く、モチベーションが続く。
- 「大会優勝経験のあるトレーナーもおり、説得力がある」との声も。
施設
- 清潔感があり、トレーニング設備も充実。
- アルコール消毒が徹底されている。
- 施設内は落ち着いた雰囲気。
- ただし、4階と5階に分かれていて移動が不便 との意見も。
価格
- 高額（2ヶ月で35万～80万）だが納得感あり
- 「高いが、それだけの結果が出る」「自己投資として価値がある」
- 「高いからこそ、絶対に痩せようと意識できる」
予約の取りやすさ
- トレーナーが少なく、予約が取りにくいことも。
- 「希望の時間に取れないことがある」
- 「1ヶ月以上待った」という声も。
通いやすさ（立地）
- 街中でアクセスは良いが、人混みや駐車場問題あり
- 「電車やバスで通いやすいが、繁華街なので雰囲気が変わる」
- 「車利用者は駐車場がなく不便」
総合評価
⭐ 全体的に満足度は高く、特にトレーナーの指導力が好評！
💰 価格は高いが、その分しっかり結果が出るジム。
📅 予約の取りにくさや立地の課題はあるが、効果を重視する人にはおすすめ！
ライザップ長崎店の口コミから調査してどんな人におすすめ？
1. 短期間でしっかり結果を出したい人
- 実際の口コミでは、2ヶ月で5kg～12kgの減量に成功している人が多い。
- 体脂肪率も大きく減少しており、引き締まった体を目指せる。
2. 専門的な指導を受けたい人
- トレーナーの知識が豊富で、食事管理やトレーニングの指導が的確。
- 自己流ダイエットでうまくいかなかった人に向いている。
3. 自分を追い込みたい人
- 高額な料金（2ヶ月で約35万円）だが、その分「絶対に痩せよう」とモチベーションが高まる。
- トレーニングは自分ではできないレベルまで追い込んでもらえる。
4. 産後太りや生活習慣を改善したい人
- 産後の体型崩れや、健康診断での脂肪肝の指摘がきっかけで通う人も多い。
- 健康的な生活習慣を身につけたい人にも最適。
5. トレーナーとのマンツーマンサポートが欲しい人
- トレーナーのサポートが手厚く、体重の増減を一緒に考えてくれる。
- 停滞期でも適切なアドバイスがもらえるため、継続しやすい。
6. 忙しくてもスケジュールを立てやすい人
- 予約の取りやすさは店舗によるが、希望時間に取りづらい場合もあるため、柔軟にスケジュール調整できる人向け。
7. ある程度の予算を確保できる人
- 一般的なジムに比べて料金は高め。
- しかし、確実に結果を出したいなら投資する価値はある。
こんな人には向いていないかも…
- 気軽にジム通いしたい人 → 料金が高めなので、ライトな運動目的ならコスパが悪い。
- 自己流でじっくりやりたい人 → トレーナーの指導がしっかり入るため、自分のペースでやりたい人には合わない。
- 通いやすさを最優先する人 → 店舗の立地によっては通いづらい場合もある。
総合的に、”本気で痩せたい” “短期間で成果を出したい” “プロの指導を受けたい” という人におすすめのジムです！
＜口コミ①＞
通ってみてからの感想です。食事は巷に流行る糖質制限の指導ですが、自分で食事管理はできると思いました。糖質制限はトレーニングをしなくても痩せます。
トレーナーさんは良い方に当たらないと普通のジムにいるアルバイトさんと同じです。アシスタントの女性がいらっしゃいますがたまにカウンセリングの時間を入れられるのですが知識は誰もが知ってる事しか言いませんし、相談しても頼りになる感じはありません。建前上なら時間の無駄と思います。
費用は実際30万では終わりません。倍は払いました。
参考：google
良い口コミ
ひとまわり小さくなりました。満足している点は脂肪が減って動きやすく、疲れにくくなりました。
満足していない点はまだ理想とする体型に届いていない点です。
もう少し脂肪を落としたいです。してください。
参考：getfit
一回り痩せて、2Lや3Lだったが、Lサイズが入るようになった。
背中の二重になってたお肉がきえました。
大きいサイズ専用のではなく、一般のブランドで洋服を選べるのが嬉しい。
健康診断の結果もよくなった。
参考：getfit
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ライザップ(rizap)長崎店は駅からどれくらい？
【駅からの道のり】
長崎電鉄 観光通電停駅 徒歩3分
（参考：google)
ライザップ（rizap)長崎店のトレーニングの特徴は？
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 専属トレーナーのサポート | 18万人のデータを基に個別設計されたトレーニング。専属トレーナーがマンツーマンで支援し、挫折を防止。 |
| トレーニングの独自性 | – 筋肉を維持しつつ脂肪を減らす手法。 – 年齢・体力に応じた柔軟なプログラム設計。 – 筋力トレーニングで基礎代謝を向上。 |
| トレーニングの進め方 | 1. 導入期: 運動フォームの習得から開始。 2. シェイプアップ期: 脂肪を減らす軽い運動を実施。 3. スタイルアップ期: 高負荷で筋肉形成。 |
| スケジュールの理論 | – 1回50分・週2回を推奨。 – 「超回復」に基づき、最適な休息と運動で効率的に筋肉形成を実現。 |
| 細やかなマネジメント | – 体調や疲労度に合わせた運動負荷の調整。 – 効率を重視し、2～3セットの運動で無駄を削減。 |
| メンタルサポート | トレーナーが限界を引き出す指導を実施し、モチベーションを維持しながら効果的なトレーニングを促進。 |
ライザップ（rizap)長崎店と他の人気パーソナルジムの料金の違いを比較！
| ライザップ | 24/7ワークアウト | Bジム | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 55,000円 | 41,800円 | 0円 |
| 料金(2ヶ月コース) | ¥327,800以上 | 107,800円 | 140,800円 |
| 回数/月 | 8回 | 8回 | 8回 |
| 1回あたり | 20,478円 | 13,475円 | 17,600円 |
| 全額返金 | あり | あり | なし |
| 1コースの時間 | 50分 | 75分 | 55分 |
| 無料レンタルウェア | 靴下、シューズ、タオル、オリジナルミネラルウォーター | 靴下、シューズ、タオル、水素水 | |
| 時間 | 朝7時〜23時 | 朝7時〜24時 | 朝10時〜22時 |
| 女性パーソナルトレーナー希望 | 記載なし | できる | 記載なし |
| 特典 | チョコザップ 通い放題 | – | – |
| オススメの人 | ダイエットやトレーニングに真剣に取り組みたい人 | より柔軟なトレーニング時間が欲しい人 | コストパフォーマンスを重視する人 |
【詳しい料金はこちら】
| 項目 | BASIC PLAN | PRIME PLAN |
|---|---|---|
| ターゲット層 | ボディメイク希望者 | ボディメイク希望者 |
| 期間 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| 合計料金 | ¥327,800以上 | ¥594,000以上 |
| プランのポイント | 最短2ヶ月から通える | スターターキットプレゼント、コース選択可能、変更可能 |
| 料金詳細 | 入会金¥55,000＋コース料金 | 月額コース選択可 |
| 支払い例 | ¥13,806からの分割払い | ¥16,387からの分割払い |
| 支払いの回数/期間 | 最大60回払い/最大60ヶ月 | 最大60回払い/最大60ヶ月 |
ライザップの会員になると、ライザップのトレーニングだけでなく、チョコザップの利用も可能になります。
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ライザップ(rizap)長崎店のカウンセリングまでの流れ
ライザップのカウンセリングまでの流れは以下の通りです：
1. 問い合わせ・予約
ライザップの公式ウェブサイトや電話番号から問い合わせや予約を行います。
2. 初回来店・面談
予約した日時にジムに訪れ、初回の面談が行われます。トレーナーとの面談では、健康状態や目標、トレーニングの希望などについて話し合います。
3. 体組成測定
初回来店時には、体組成測定が行われます。体組成測定は体脂肪率や筋肉量などのデータを測定し、トレーニングプログラムの設計に役立ちます。
4. トレーニングプログラムの提案
初回の面談と体組成測定の結果をもとに、専属トレーナーがカスタマイズされたトレーニングプログラムを提案します。
5. 料金・契約説明
提案されたトレーニングプログラムに関する料金や契約内容について説明が行われます。
6. 契約・入会手続き
カウンセリングを受けた後、トレーニングを開始するための契約や入会手続きを行います。
7.トレーニング開始
入会手続きが完了したら、トレーニングを開始します。専属トレーナーが指導するマンツーマントレーニングが始まります。
ライザップ長崎店のよくある質問
コース代金全額返金制度とは何ですか？
ライザップでは、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただけるよう、「30日間全額返金保証制度」 を導入しています。
プログラム開始から30日以内であれば、どのような理由であれご満足いただけない場合は、コース料金を全額返金いたします。
※制度の適用には一部規定がございますので、カウンセリング時にご確認いただくか、当ジムの会則をご覧ください。
食事制限はありますか？やはり食べないほうが痩せるのでしょうか？
いいえ、ライザップでは「正しく食べる」ことを重視しています。ただ食事量を減らすだけのダイエットではなく、トレーナーが食事バランスを見直し、トレーニング効果を最大化するための具体的なアドバイスを行います。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
体質や生活習慣によりますが、多くのお客様がトレーニング開始数週間で体型の変化を実感されています。食事制限と筋力トレーニングを組み合わせることで、短期間でも効果的な変化が見られます。
さらに、30日間トレーニングを行い全く効果を感じられない場合は、全額返金保証をご利用いただけます。
1回のトレーニング時間と頻度はどのくらいですか？
1回のトレーニングは約50分で、週2回の頻度が基本です。短時間・高効率のトレーニングを行うことで、忙しい方でも効果的に目標達成が可能です。
これまで色々なダイエットで結果が出ませんでした。大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ライザップでは、科学的根拠に基づく知識を持ったトレーナーが、これまでダイエットが上手くいかなかった要因を分析し、解決します。
また、挫折しそうなときも担当トレーナーがサポートし、モチベーションを維持するための仕組みがあります。
カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？
いいえ、無料カウンセリングのみでも大丈夫です。カウンセリングでは、トレーナーが悩みを丁寧にヒアリングし、最適なアドバイスを行います。ご納得いただいてから入会をご検討ください。
トレーニング中でも好きなものを食べられますか？
制限はありますが、全てを禁止するわけではありません。バランスよく楽しむための方法やメニューを、専門知識を持ったトレーナーがアドバイスします。
運動が苦手でもついていけますか？
はい、運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーナーが無理のない範囲で、個々の体力や運動能力に合ったプログラムを提案します。
子連れで通えますか？
施設によって異なる場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。
男性でも通えますか？
もちろん男性のお客様も多く通われています。筋力アップやダイエット、健康管理など、男性の目標にも対応したトレーニングを行っています。
入会前にジムの雰囲気を確認したいのですが？
無料カウンセリングでは施設見学も可能です。ジムの雰囲気や設備を実際にご覧いただき、納得いただいてからのご検討が可能です。
（参考：ライザップ公式サイト）
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