ライザップ （rizap)は、会員数18万人を突破し、全国で120店舗以上を展開している人気パーソナルジムです。
今回の記事では、
- ライザップ（rizap)明石店の口コミを徹底調査
していこうと思います。
ライザップ(rizap)明石店の基本情報はこちら
| 総合評価 | ★★★★☆ |
| 口コミ評価 | ★★★☆☆（星3.8) |
| 住所 | 〒673-0892 兵庫県明石市本町１丁目２−２９ 明石追手ビル 2F |
| アクセス | JR山陽本線 明石駅 徒歩5分 JR神戸線 明石駅 徒歩5分 山陽電車 山陽明石駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 07:00-23:00 / 月〜日 |
| 地図 | 駅からのマップはこちら |
ライザップ(rizap)明石店の口コミからわかったこと
悪い口コミの要点
- 駅から遠い
良い口コミの要点
1. 結果・身体の変化
- 効果に満足：多くの利用者が2～4ヶ月で5kg以上の減量や体脂肪率の改善を達成。
- 身体の変化：姿勢改善、ウエストの引き締まり、小顔効果、女性らしいボディラインの形成など、見た目の変化を実感。
- 個別対応：運動初心者や高齢者にも効果的な指導があり、モチベーション維持が可能。
2. トレーナーの対応
- 高い評価：トレーナーは親切で、個々のニーズに合ったトレーニングと食事アドバイスを提供。
- 女性トレーナー希望にも対応：特に女性利用者からは、女性らしいラインを意識した指導や共感力に満足。
- メンタルサポート：モチベーションが下がった際にも、丁寧な対応で支えてくれる。
3. 食事アドバイス
- わかりやすい指導：栄養素や便秘対策などの知識が豊富で、具体的なアドバイスを提供。
- 無理のない管理：外食やイベント時も考慮し、厳しすぎないプランを提案。
- 前向きな姿勢：管理ができるようになれば自由度が増す食生活を目指し、利用者に安心感を与えている。
4. 設備・施設
- 清潔感：施設は清潔でリラックスできる空間。特に香りや内装が高評価。
- 一部改善点：埃やシャワーマットの黒ずみなど、小さな問題が指摘されることもあるが、全体的に好印象。
5. 予約の取りやすさ
- 柔軟性：予約の調整がスムーズで、希望に沿ったスケジュールが組める。
- 事前確保：トレーナーが早めに予定を押さえるなど、ストレスなく利用可能。
6. 価格
- 高価だが納得感あり：結果やサポート内容を考えると、多くの利用者が満足。ただし、サプリの追加購入などで予算が膨らむケースも。
7. コロナ対策
- 安心感：マスク着用や消毒が徹底されているが、一部設備の消毒に疑問を感じる利用者も。
総評
RIZAPは、減量やボディメイク、生活習慣改善を目指す幅広い層に適しており、高齢者や運動初心者にも安心して利用できるパーソナルジムとして評価が高い。
一方で、価格が高めであることや設備面での細かな改善点が挙げられるが、総じて満足度は非常に高い。
ライザップ明石店の口コミから調査してどんな人におすすめ？
1. 短期間で結果を出したい人
2～4ヶ月で体重や体脂肪率を大幅に改善した実績があり、効果を早く実感したい方に最適。
2. 見た目やボディラインを整えたい人
ただ痩せるだけでなく、女性らしいくびれや筋肉の引き締まりなど、理想的な見た目を目指せます。
3. 運動初心者や高齢者
個人に合わせた無理のないトレーニングやメンタルサポートがあり、初めてでも安心して始められます。
4. 食事管理が不安な人
外食やイベントも考慮した柔軟な食事アドバイスを提供。厳しすぎる制限ではなく、ストレスなく続けられます。
5. 清潔で快適な環境でトレーニングしたい人
高級感があり清潔な施設で、リラックスしながらトレーニングができる環境が整っています。
6. モチベーションを維持したい人
トレーナーの親身な対応や励ましで、トレーニングへのやる気をしっかりキープできます。
7. 価格を納得できる人
他のジムよりも高価ですが、結果やサポートの質に見合った費用と考えられる方におすすめ。
こんな悩みを持つ人にもおすすめ！
- 食べ過ぎや運動不足による体重増加を解消したい人
- 姿勢改善や肩こりなど、健康面の改善を目指したい人
- 人生の節目やイベントに向けて体型を整えたい人
ライザップ明石店の悪い口コミはありませんでした。
ライザップ(rizap)明石店の良い口コミを調査！
＜口コミ①＞
パーソナルトレーナーについてもらいボディメイクすることは、自分には合っているのではないかと思います。マシンルームも予約をとればじっくりと静かな空間で取り組むことができます。
セッション時、マシンルーム使用時にはミネラルウォーターを2本もらえるので、それも助かっています。シャワー室もあり、洗顔後のコスメも豊富にあり、清潔感のあるロッカールームです。トレーナーの方々も笑顔で爽やかに応対してくれますし、自分に必要な栄養についてやトレーニングの方法なども学べます。
私にはマラソンの自己ベスト更新という目標があるのですが、その目標にも寄り添ってもらっていて、心強く感じます。自分に投資するにはふさわしい場所だと思っています。
参考：google
＜口コミ②＞
ダイエット、筋トレを 目指すには、ここが一番。知識豊富で 辺り外れは、全く無いです。筋トレ 終れば 魚の棚市場が 裏に在るので ダイエット食にも飽きが来なロケーションでも 有る ＼(^o^)／
参考：google
＜口コミ③＞
トレーナーとの打ち合わせで姿勢が大事と教わり、姿勢が良くなった。背中のラインが変わった。
ウエストが細くなりくびれが出た。小顔になった。あとは腕をもっと細くしたい。
参考：gefit
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ライザップ(rizap)明石店は駅からどれくらい？
【駅からの道のり】
JR山陽本線 明石駅 徒歩5分
JR神戸線 明石駅 徒歩5分
山陽電車 山陽明石駅 徒歩5分
（参考：google)
ライザップ（rizap)明石店のトレーニングの特徴は？
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 専属トレーナーのサポート | 18万人のデータを基に個別設計されたトレーニング。専属トレーナーがマンツーマンで支援し、挫折を防止。 |
| トレーニングの独自性 | – 筋肉を維持しつつ脂肪を減らす手法。 – 年齢・体力に応じた柔軟なプログラム設計。 – 筋力トレーニングで基礎代謝を向上。 |
| トレーニングの進め方 | 1. 導入期: 運動フォームの習得から開始。 2. シェイプアップ期: 脂肪を減らす軽い運動を実施。 3. スタイルアップ期: 高負荷で筋肉形成。 |
| スケジュールの理論 | – 1回50分・週2回を推奨。 – 「超回復」に基づき、最適な休息と運動で効率的に筋肉形成を実現。 |
| 細やかなマネジメント | – 体調や疲労度に合わせた運動負荷の調整。 – 効率を重視し、2～3セットの運動で無駄を削減。 |
| メンタルサポート | トレーナーが限界を引き出す指導を実施し、モチベーションを維持しながら効果的なトレーニングを促進。 |
ライザップ（rizap)明石店と他の人気パーソナルジムの違いを比較！
| ライザップ | 24/7ワークアウト | Bジム | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 55,000円 | 41,800円 | 0円 |
| 料金(2ヶ月コース) | ¥327,800以上 | 107,800円 | 140,800円 |
| 回数/月 | 8回 | 8回 | 8回 |
| 1回あたり | 20,478円 | 13,475円 | 17,600円 |
| 全額返金 | あり | あり | なし |
| 1コースの時間 | 50分 | 75分 | 55分 |
| 無料レンタルウェア | 靴下、シューズ、タオル、オリジナルミネラルウォーター | 靴下、シューズ、タオル、水素水 | |
| 時間 | 朝7時〜23時 | 朝7時〜24時 | 朝10時〜22時 |
| 女性パーソナルトレーナー希望 | 記載なし | できる | 記載なし |
| 特典 | チョコザップ 通い放題 | – | – |
| オススメの人 | ダイエットやトレーニングに真剣に取り組みたい人 | より柔軟なトレーニング時間が欲しい人 | コストパフォーマンスを重視する人 |
【詳しい料金はこちら】
| 項目 | BASIC PLAN | PRIME PLAN |
|---|---|---|
| ターゲット層 | ボディメイク希望者 | ボディメイク希望者 |
| 期間 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| 合計料金 | ¥327,800以上 | ¥594,000以上 |
| プランのポイント | 最短2ヶ月から通える | スターターキットプレゼント、コース選択可能、変更可能 |
| 料金詳細 | 入会金¥55,000＋コース料金 | 月額コース選択可 |
| 支払い例 | ¥13,806からの分割払い | ¥16,387からの分割払い |
| 支払いの回数/期間 | 最大60回払い/最大60ヶ月 | 最大60回払い/最大60ヶ月 |
ライザップの会員になると、ライザップのトレーニングだけでなく、チョコザップの利用も可能になります。
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ライザップ(rizap)明石店のカウンセリングまでの流れ
ライザップのカウンセリングまでの流れは以下の通りです：
問い合わせ・予約
ライザップの公式ウェブサイトや電話番号から問い合わせや予約を行います。
初回来店・面談
予約した日時にジムに訪れ、初回の面談が行われます。トレーナーとの面談では、健康状態や目標、トレーニングの希望などについて話し合います。
体組成測定
初回来店時には、体組成測定が行われます。体組成測定は体脂肪率や筋肉量などのデータを測定し、トレーニングプログラムの設計に役立ちます。
トレーニングプログラムの提案
初回の面談と体組成測定の結果をもとに、専属トレーナーがカスタマイズされたトレーニングプログラムを提案します。
料金・契約説明
提案されたトレーニングプログラムに関する料金や契約内容について説明が行われます。
契約・入会手続き
カウンセリングを受けた後、トレーニングを開始するための契約や入会手続きを行います。
トレーニング開始
入会手続きが完了したら、トレーニングを開始します。専属トレーナーが指導するマンツーマントレーニングが始まります。
ライザップ明石店のよくある質問
コース代金全額返金制度とは何ですか？
ライザップでは、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただけるよう、「30日間全額返金保証制度」 を導入しています。
プログラム開始から30日以内であれば、どのような理由であれご満足いただけない場合は、コース料金を全額返金いたします。
※制度の適用には一部規定がございますので、カウンセリング時にご確認いただくか、当ジムの会則をご覧ください。
食事制限はありますか？やはり食べないほうが痩せるのでしょうか？
いいえ、ライザップでは「正しく食べる」ことを重視しています。ただ食事量を減らすだけのダイエットではなく、トレーナーが食事バランスを見直し、トレーニング効果を最大化するための具体的なアドバイスを行います。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
体質や生活習慣によりますが、多くのお客様がトレーニング開始数週間で体型の変化を実感されています。食事制限と筋力トレーニングを組み合わせることで、短期間でも効果的な変化が見られます。
さらに、30日間トレーニングを行い全く効果を感じられない場合は、全額返金保証をご利用いただけます。
1回のトレーニング時間と頻度はどのくらいですか？
1回のトレーニングは約50分で、週2回の頻度が基本です。短時間・高効率のトレーニングを行うことで、忙しい方でも効果的に目標達成が可能です。
これまで色々なダイエットで結果が出ませんでした。大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ライザップでは、科学的根拠に基づく知識を持ったトレーナーが、これまでダイエットが上手くいかなかった要因を分析し、解決します。
また、挫折しそうなときも担当トレーナーがサポートし、モチベーションを維持するための仕組みがあります。
カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？
いいえ、無料カウンセリングのみでも大丈夫です。カウンセリングでは、トレーナーが悩みを丁寧にヒアリングし、最適なアドバイスを行います。ご納得いただいてから入会をご検討ください。
トレーニング中でも好きなものを食べられますか？
制限はありますが、全てを禁止するわけではありません。バランスよく楽しむための方法やメニューを、専門知識を持ったトレーナーがアドバイスします。
運動が苦手でもついていけますか？
はい、運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーナーが無理のない範囲で、個々の体力や運動能力に合ったプログラムを提案します。
子連れで通えますか？
施設によって異なる場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。
男性でも通えますか？
もちろん男性のお客様も多く通われています。筋力アップやダイエット、健康管理など、男性の目標にも対応したトレーニングを行っています。
入会前にジムの雰囲気を確認したいのですが？
無料カウンセリングでは施設見学も可能です。ジムの雰囲気や設備を実際にご覧いただき、納得いただいてからのご検討が可能です。
（参考：ライザップ公式サイト）
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