ライザップ （rizap)は、会員数18万人を突破し、全国で120店舗以上を展開している人気パーソナルジムです。
今回の記事では、
- ライザップ（rizap)四日市店の口コミを徹底調査
していこうと思います。
ライザップ(rizap)四日市店の基本情報はこちら
| 総合評価 | ★★★★☆ |
| 口コミ評価 | ★★★★☆（星4.8) |
| 住所 | 〒510-0074 三重県四日市市鵜の森１丁目３−２０ 萩ビル 9F |
| アクセス | 近鉄名古屋線 近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分 近鉄湯の山線 近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 07:00-23:00 / 月〜日 |
| 地図 | 駅からのマップはこちら |
ライザップ(rizap)四日市店の口コミからわかったこと
悪い口コミの要点
- 肌荒れがひどくなった
良い口コミの要点
総合評価
- ほとんどの利用者が 「満足」 または 「大満足」 している。（5点満点中4〜5点が多い）
- 特に 「トレーナーの質の高さ」 や 「施設の清潔さ」 が高評価。
- 価格が 「高い」 と感じる人が多いが、それでも結果が出たため 「納得できる」 という意見が多い。
結果・身体の変化
- 体重・体脂肪減少（2ヶ月で 3〜13kg減 の実績あり）
- ウエスト減少（ズボンのサイズダウンやベルトの穴が3つ縮まるなど）
- 筋力向上（足の筋肉がついた、しゃがむのが楽になった、姿勢が改善した）
- 健康面の改善（HbA1cが50日で3ポイント減少、膝の痛みが和らぐ、腰痛改善）
- リバウンドに関する声もあり（短期間で効果は出るが、継続が難しいとの意見も）
項目別の評価と主な意見
トレーナー（評価：5点が多い）
✔ 親身な指導：体調に合わせてメニュー変更、モチベーション維持に貢献
✔ 知識が豊富：食事・トレーニング指導が丁寧で、減量や健康管理の知識もつく
✔ 励ましながら指導：不安を払拭しながら限界突破をサポート
施設（評価：4〜5点）
✔ 清潔感がある：更衣室やトレーニングスペースが綺麗
✔ リラックススペースあり：アロマの香りでリラックスできる
✔ 設備は最低限：器具は十分だが、種類はそこまで多くない
立地・通いやすさ（評価：2〜5点でバラつきあり）
✔ 駅近で通いやすい（電車通勤の人には便利）
✖ 駐車場がない（車利用者には不便）
✖ 混雑する時間帯があり、通うのが大変（通勤時間帯は1時間かかる場合も）
価格（評価：2〜4点で賛否あり）
✔ 「高いけど結果が出るので妥当」 という意見が多い
✔ 「高額だからこそ頑張れた」 という声も
✖ 「サプリメントが高い」、「最初から上のコースにすればよかった」などの後悔も
予約の取りやすさ（評価：3〜5点で意見が分かれる）
✔ 事前に予定を決めておけば取れる
✖ 人気があるため、直前の予約は難しい
✖ Webやアプリでの予約がやや不便
総評
RIZAP四日市店は、 「トレーナーの質が高く、結果が出やすい」 という点で高評価。ただし、 「価格の高さ」や「駐車場の不便さ」 が気になるという声もある。結果を出したい人には適しているが、リバウンド防止のため 継続的な努力 も必要。
ライザップ四日市店の口コミから調査してどんな人におすすめ？
1. 短期間で確実に結果を出したい人
- 2ヶ月で体重や体脂肪を大幅に減らした実績がある。
- 目標に向けたマンツーマン指導が受けられる。
2. トレーナーの手厚いサポートを求める人
- 親身になって指導し、体調に合わせたメニュー変更が可能。
- モチベーション維持のためのコーチングがある。
3. 運動や食事管理が苦手な人
- 運動初心者や運動が苦手な人でも無理なく取り組める。
- 食事の知識や管理方法を学べる。
4. 駅近で通いやすいジムを探している人
- 立地が良く、通いやすい。
- 車で通う場合は駐車場代がかかるが、電車なら便利。
5. 健康改善を目的としている人
- 体重減少だけでなく、HbA1cの改善や膝の痛み軽減など健康効果も期待できる。
6. パーソナルトレーニングに価値を感じる人
- 価格は高めだが、それに見合ったトレーニング・指導内容。
- 高いからこそ本気で取り組めると考える人に向いている。
こんな人には向かないかも？
- 費用を抑えたい人（高額だと感じる口コミが多い）。
- 自分のペースで自由にトレーニングしたい人（パーソナル指導がメイン）。
- 厳しすぎるトレーニングや食事管理がストレスになる人。
どんな目的でジムを探していますか？
ライザップ四日市の悪い口コミがありませんでした。
ライザップ(rizap)四日市店の良い口コミを調査！
＜口コミ①＞
シニアプログラムとウエストを絞りたくて行きました。行く前は迷いに迷いましたが、結果が出た上に健康上も劇的に改善したので大変満足しています。
思い切って行って本当に良かったと思います。個人に合った正しいフォームと負荷、食事の指導が効いて山は動いた感じです。
アロマも効いてシャワーなど施設も快適でモチベーションも上がりました。ちまたにライザップ もどきはあふれてますが王道をいく感じですね。
参考：google
＜口コミ②＞
基礎的なトレーニング継続で、つけたかった足の太もも筋肉がしっかりついた。また、ウエストもベルト穴3つ細くなった。
今までのズボンは、拳1つ以上はいる。満足している。
参考：google
＜口コミ③＞
体重7キロ減。ウエスト10㎝減。しゃがむのが辛かったがしゃがむのが楽になった。
参考：google
＜口コミ④＞
膝の痛みが和らぎ歩行が楽になった。腹回りが若干減った気がする。
参考：google
＜口コミ⑤＞
筋肉を落とさず脂肪のみを落とせたため代謝が保てており太りにくくなった。
参考：google
＜口コミ⑥＞
体重が減った時、年齢もありたるみなどが気になるのではないかと思っていましたが、トレーニングしながらなので、たるみが少なく感じるのと、気になっていたウエストも少しずつできてきたし、背中もスッキリしてきました。
参考：getfit
＜口コミ⑦＞
腰痛持ちでしたが、腰痛が少し改善され、体を動かすのも楽にできるようになったと思います。体重以上に、背中とお腹の肉が落ちたのを実感しています。
参考：getfit
＜口コミ⑧＞
初めの3ヶ月は減量したので、全体的に細くなりました。体脂肪が7%減ったのは嬉しかったです。
お腹周りが大分スッキリしました。ただメリハリのある体ではなかったので、今はもう少し体重を増やしてメリハリのある体を目指しています。
参考：getfit
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ライザップ(rizap)四日市店は駅からどれくらい？
【駅からの道のり】
近鉄名古屋線 近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分
近鉄湯の山線 近鉄四日市駅 西出口 徒歩2分
（参考：google)
ライザップ（rizap)四日市店のトレーニングの特徴は？
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 専属トレーナーのサポート | 18万人のデータを基に個別設計されたトレーニング。専属トレーナーがマンツーマンで支援し、挫折を防止。 |
| トレーニングの独自性 | – 筋肉を維持しつつ脂肪を減らす手法。 – 年齢・体力に応じた柔軟なプログラム設計。 – 筋力トレーニングで基礎代謝を向上。 |
| トレーニングの進め方 | 1. 導入期: 運動フォームの習得から開始。 2. シェイプアップ期: 脂肪を減らす軽い運動を実施。 3. スタイルアップ期: 高負荷で筋肉形成。 |
| スケジュールの理論 | – 1回50分・週2回を推奨。 – 「超回復」に基づき、最適な休息と運動で効率的に筋肉形成を実現。 |
| 細やかなマネジメント | – 体調や疲労度に合わせた運動負荷の調整。 – 効率を重視し、2～3セットの運動で無駄を削減。 |
| メンタルサポート | トレーナーが限界を引き出す指導を実施し、モチベーションを維持しながら効果的なトレーニングを促進。 |
ライザップ（rizap)四日市店と他の人気パーソナルジムの違いを比較！
| ライザップ | 24/7ワークアウト | Bジム | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 55,000円 | 41,800円 | 0円 |
| 料金(2ヶ月コース) | ¥327,800以上 | 107,800円 | 140,800円 |
| 回数/月 | 8回 | 8回 | 8回 |
| 1回あたり | 20,478円 | 13,475円 | 17,600円 |
| 全額返金 | あり | あり | なし |
| 1コースの時間 | 50分 | 75分 | 55分 |
| 無料レンタルウェア | 靴下、シューズ、タオル、オリジナルミネラルウォーター | 靴下、シューズ、タオル、水素水 | |
| 時間 | 朝7時〜23時 | 朝7時〜24時 | 朝10時〜22時 |
| 女性パーソナルトレーナー希望 | 記載なし | できる | 記載なし |
| 特典 | チョコザップ 通い放題 | – | – |
| オススメの人 | ダイエットやトレーニングに真剣に取り組みたい人 | より柔軟なトレーニング時間が欲しい人 | コストパフォーマンスを重視する人 |
【詳しい料金はこちら】
| 項目 | BASIC PLAN | PRIME PLAN |
|---|---|---|
| ターゲット層 | ボディメイク希望者 | ボディメイク希望者 |
| 期間 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| 合計料金 | ¥327,800以上 | ¥594,000以上 |
| プランのポイント | 最短2ヶ月から通える | スターターキットプレゼント、コース選択可能、変更可能 |
| 料金詳細 | 入会金¥55,000＋コース料金 | 月額コース選択可 |
| 支払い例 | ¥13,806からの分割払い | ¥16,387からの分割払い |
| 支払いの回数/期間 | 最大60回払い/最大60ヶ月 | 最大60回払い/最大60ヶ月 |
ライザップの会員になると、ライザップのトレーニングだけでなく、チョコザップの利用も可能になります。
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ライザップ(rizap)四日市店のカウンセリングまでの流れ
ライザップのカウンセリングまでの流れは以下の通りです：
問い合わせ・予約
ライザップの公式ウェブサイトや電話番号から問い合わせや予約を行います。
初回来店・面談
予約した日時にジムに訪れ、初回の面談が行われます。トレーナーとの面談では、健康状態や目標、トレーニングの希望などについて話し合います。
体組成測定
初回来店時には、体組成測定が行われます。体組成測定は体脂肪率や筋肉量などのデータを測定し、トレーニングプログラムの設計に役立ちます。
トレーニングプログラムの提案
初回の面談と体組成測定の結果をもとに、専属トレーナーがカスタマイズされたトレーニングプログラムを提案します。
料金・契約説明
提案されたトレーニングプログラムに関する料金や契約内容について説明が行われます。
契約・入会手続き
カウンセリングを受けた後、トレーニングを開始するための契約や入会手続きを行います。
トレーニング開始
入会手続きが完了したら、トレーニングを開始します。専属トレーナーが指導するマンツーマントレーニングが始まります。
ライザップ四日市店のよくある質問
コース代金全額返金制度とは何ですか？
ライザップでは、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただけるよう、「30日間全額返金保証制度」 を導入しています。
プログラム開始から30日以内であれば、どのような理由であれご満足いただけない場合は、コース料金を全額返金いたします。
※制度の適用には一部規定がございますので、カウンセリング時にご確認いただくか、当ジムの会則をご覧ください。
食事制限はありますか？やはり食べないほうが痩せるのでしょうか？
いいえ、ライザップでは「正しく食べる」ことを重視しています。ただ食事量を減らすだけのダイエットではなく、トレーナーが食事バランスを見直し、トレーニング効果を最大化するための具体的なアドバイスを行います。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
体質や生活習慣によりますが、多くのお客様がトレーニング開始数週間で体型の変化を実感されています。食事制限と筋力トレーニングを組み合わせることで、短期間でも効果的な変化が見られます。
さらに、30日間トレーニングを行い全く効果を感じられない場合は、全額返金保証をご利用いただけます。
1回のトレーニング時間と頻度はどのくらいですか？
1回のトレーニングは約50分で、週2回の頻度が基本です。短時間・高効率のトレーニングを行うことで、忙しい方でも効果的に目標達成が可能です。
これまで色々なダイエットで結果が出ませんでした。大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ライザップでは、科学的根拠に基づく知識を持ったトレーナーが、これまでダイエットが上手くいかなかった要因を分析し、解決します。
また、挫折しそうなときも担当トレーナーがサポートし、モチベーションを維持するための仕組みがあります。
カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？
いいえ、無料カウンセリングのみでも大丈夫です。カウンセリングでは、トレーナーが悩みを丁寧にヒアリングし、最適なアドバイスを行います。ご納得いただいてから入会をご検討ください。
トレーニング中でも好きなものを食べられますか？
制限はありますが、全てを禁止するわけではありません。バランスよく楽しむための方法やメニューを、専門知識を持ったトレーナーがアドバイスします。
運動が苦手でもついていけますか？
はい、運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーナーが無理のない範囲で、個々の体力や運動能力に合ったプログラムを提案します。
子連れで通えますか？
施設によって異なる場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。
男性でも通えますか？
もちろん男性のお客様も多く通われています。筋力アップやダイエット、健康管理など、男性の目標にも対応したトレーニングを行っています。
入会前にジムの雰囲気を確認したいのですが？
無料カウンセリングでは施設見学も可能です。ジムの雰囲気や設備を実際にご覧いただき、納得いただいてからのご検討が可能です。
（参考：ライザップ公式サイト）
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