ライザップ （rizap)は、会員数18万人を突破し、全国で120店舗以上を展開している人気パーソナルジムです。
今回の記事では、
- ライザップ（rizap)銀座店の口コミを徹底調査
していこうと思います。
ライザップ （rizap)銀座店の基本情報はこちら
| 総合評価 | ★★★★☆ |
| 口コミ評価 | ★★★★☆（星4.1) |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１１−８ ラウンドクロス銀座2丁目 5F |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分 東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口 徒歩10分 都営浅草線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分 |
| 営業時間 | 07:00-23:00 / 月〜日 |
| 地図 | 駅からのマップはこちら |
ライザップ(rizap)銀座店の口コミからわかったこと
悪い口コミ
- 思ったほど結果が出なかった、期待以上に痩せなかった（口コミ①）。
- 入会時とほぼ変わらない体型で、結果に満足できなかった（口コミ②）。
- さらなるお腹の引き締めが課題として残った（口コミ③）。
良い口コミ
1. 男性（30代前半, 身長184cm）
期間: 約2ヶ月（2023年8月～11月）
- 結果: 体重12kg減少（91kg→79kg）、体脂肪率5.5%減（26.1%→20.6%）
- 体の変化: お腹や顔周りがスリムに。ウエストサイズがダウン。
- 満足度: ★★★★★（5点）
- ポイント:
- トレーナーが目標に合わせた限界負荷を指導し、達成感を得られた。
- 食事指導が役立った。
- 施設が便利で通いやすかったが、更衣室が狭い。
2. 男性（30代後半, 身長170cm）
期間: 約2ヶ月（2023年7月～10月）
- 結果: 体重14kg減少（82kg→68kg）、体脂肪率6%減（27%→21%）
- 体の変化: 全体が引き締まり、見た目に変化。以前の服が着られるようになった。
- 満足度: ★★★★☆（4点）
- ポイント:
- 親切な対応だが、厳しい指導がやや気になった。
- 飲食店が多いエリアの誘惑が難点。
- 施設が清潔だが、更衣室が狭くトイレ清掃も不十分。
3. 女性（40代前半, 身長161cm）
期間: 約2ヶ月（2023年3月～6月）
- 結果: 変化なし（体重・体脂肪率共に変わらず）。
- 体の変化: 体型や体重の変化は特になし。
- 満足度: ★☆☆☆☆（1点）
- ポイント:
- 効果が出ず費用対効果に不満。
- 施設や予約の取りやすさは高評価。
4. 男性（30代前半, 身長165cm）
期間: 約2ヶ月（2023年2月～5月）
- 結果: 体重10kg減少（69kg→59kg）、体脂肪率9.1%減（29%→19.9%）
- 体の変化: 顔やお腹、太ももが引き締まり、ウエストが10cm以上減少。洋服サイズも1サイズダウン。
- 満足度: ★★★★★（5点）
- ポイント:
- 食事とトレーニングのアドバイスがきめ細やか。
- 駅からの距離がやや不便だが、人混みが少なく通いやすい。
- 施設面が良好だが、一部設備が不十分だった。
5. 女性（20代後半, 身長159cm）
期間: 約2ヶ月（2022年9月～12月）
- 結果: 変化なし（体重・体脂肪率共に変わらず）。
- 体の変化: 大きな変化なし。
- 満足度: ★★★★★（5点）
- ポイント:
- トレーナーの対応と施設環境には満足。
- 効果が実感できなかったものの、経験値として活用。
総評
- 成功事例: 約10～14kgの減量を達成した利用者も多いが、厳しい食事やトレーニング指導が特徴。
- 改善点: 更衣室や清掃面、一部の指導の配慮に課題あり。
- 利用検討者へ: 効果を重視するならモチベーションと自己管理が鍵。気になる点がある場合は事前相談をおすすめ。
ライザップ銀座店の口コミから調査してどんな人におすすめ？
1. 短期間で大幅な減量を目指したい人
- 口コミでは、 2ヶ月で10kg以上減量したケースが複数 見られます。
- 厳格なトレーニングと食事指導を続けられる強い意志がある人に特に向いています。
- 例えば、 特別なイベントや目標（結婚式、転職など）に向けた短期的な成果 を求める方に最適です。
2. 体重だけでなく見た目の変化を重要視する人
- 顔周りやウエスト、太もものサイズダウンを報告する口コミが多く見られます。
- 筋肉量を増やして体を引き締めるプログラムに興味がある方におすすめです。
3. 指導を受けながら自己管理能力を磨きたい人
- トレーナーの指導が丁寧で、 食事やトレーニング習慣を身につける環境 として高評価です。
- 自分一人ではモチベーションを保つのが難しい方に適しています。
4. 費用よりも結果を重視する人
- 費用は高めですが、それに見合う成果が出たという満足度の高い口コミが多数ありました。
- 「 多少コストがかかっても確実な結果を得たい 」という方に向いています。
向いていない人
一方で、以下のような方には別のジムが適している可能性があります。
- 短期間で目に見える結果を期待しにくい人（口コミでは効果が実感できなかった例もあり）。
- 負担の少ないゆるめのトレーニングを求める人（指導が厳しいと感じる方も）。
- 施設設備や快適さを最優先にする人（更衣室や清掃面に対する一部口コミが気になる場合）。
最終的なポイント
RIZAP銀座店は、「 明確な目標を持ち、短期間で確実な成果を出したい 」という方に特におすすめです。
自己管理が得意な方や、トレーナーの指導を素直に受け入れられる方であれば、理想の体型に近づける可能性が高いでしょう。
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ライザップ(rizap)銀座店の悪い口コミは？
＜口コミ①＞
スタッフは良かったが期待していた以上には痩せなかった
参考：google
＜口コミ②＞
変わらない。ほぼ入会したときと同じ体型なので、残念である。
参考：google
＜口コミ③＞
体重は10キロほど減り、腕、足、お腹等の太さも引き締まることができた。もう少しお腹に引き締めを強化したかった。
参考：google
ライザップ(rizap)銀座店の良い口コミを調査！
＜口コミ①＞
トレーナーの方々はとても気さくでいつも丁寧にご対応頂いております。レッスンだけでなく、クラブセッティングやちょっとしたアドバイスなども個別に設定されたプログラム以上に、相談に乗って頂ける点はマンツーマンレッスンだからこそ可能な点だと感じています。
また自主練においても最高の環境が整っており会社帰り等当日思い立った時に、立ち寄れる点も高評価ポイントです。レッスンレベル、設備、トレーナーの質、練習環境においては銀座という好立地圏内でダントツのレベルだと感じます。
参考：google
＜口コミ②＞
初めは目玉が飛び出るくらい高いが、長く続けるとかなり単価を下げられる。設備やおもてなしは最高なので、長く続ける方にはお勧め。2022年3月からは、顧客向け新プランができたので、かなり嬉しい。
参考：google
＜口コミ③＞
腹回りの脂肪が減りウエストがサイズダウンした。顔の周りの肉も減り顔立ちがスリムになった。
参考：google
＜口コミ④＞
全体的に引き締まり、数字以上に見た目の変化を感じている。以前の服が入るようになっていく喜びを感じた。
参考：google
＜口コミ⑤＞
顔、お腹周り、太ももに関してはかなり効果を実感できた。洋服のサイズも1サイズダウンとなりウエストにおいては10センチ以上減ったのでズボンを履いた印象がかなり変わった。
参考：google
＜口コミ⑥＞
トレーニングをしたおかげで、今まで動かしていなかった筋肉を使うことができ、脂肪が減った気がしました。
参考：google
＜口コミ⑦＞
姿勢が良くなりくびれもでき、細いパンツが履けた。背中がスッキリして、昔着ていた服が復活した。
参考：google
＜口コミ⑧＞
10kg減。特に腹回りが細くなった。ズボンがガバガバになり、ベルトやスーツを買い替える必要が出たほど。
参考：google
ライザップ(rizap)銀座店は駅からどれくらい？
【駅からの道のり】
JR山手線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東武東上線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
西武池袋線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東京メトロ丸の内線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
JR埼京線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
JR湘南新宿ライン 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東京メトロ有楽町線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東京メトロ副都心線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
（参考：google)
ライザップ（rizap)銀座店のトレーニングの特徴は？
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 専属トレーナーのサポート | 18万人のデータを基に個別設計されたトレーニング。専属トレーナーがマンツーマンで支援し、挫折を防止。 |
| トレーニングの独自性 | – 筋肉を維持しつつ脂肪を減らす手法。 – 年齢・体力に応じた柔軟なプログラム設計。 – 筋力トレーニングで基礎代謝を向上。 |
| トレーニングの進め方 | 1. 導入期: 運動フォームの習得から開始。 2. シェイプアップ期: 脂肪を減らす軽い運動を実施。 3. スタイルアップ期: 高負荷で筋肉形成。 |
| スケジュールの理論 | – 1回50分・週2回を推奨。 – 「超回復」に基づき、最適な休息と運動で効率的に筋肉形成を実現。 |
| 細やかなマネジメント | – 体調や疲労度に合わせた運動負荷の調整。 – 効率を重視し、2～3セットの運動で無駄を削減。 |
| メンタルサポート | トレーナーが限界を引き出す指導を実施し、モチベーションを維持しながら効果的なトレーニングを促進。 |
ライザップ（rizap)銀座店と他の人気パーソナルジムの違いを比較！
| ライザップ | 24/7ワークアウト | Bジム | |
|---|---|---|---|
| 入会金 | 55,000円 | 41,800円 | 0円 |
| 料金(2ヶ月コース) | ¥327,800以上 | 107,800円 | 140,800円 |
| 回数/月 | 8回 | 8回 | 8回 |
| 1回あたり | 20,478円 | 13,475円 | 17,600円 |
| 全額返金 | あり | あり | なし |
| 1コースの時間 | 50分 | 75分 | 55分 |
| 無料レンタルウェア | 靴下、シューズ、タオル、オリジナルミネラルウォーター | 靴下、シューズ、タオル、水素水 | |
| 時間 | 朝7時〜23時 | 朝7時〜24時 | 朝10時〜22時 |
| 女性パーソナルトレーナー希望 | 記載なし | できる | 記載なし |
| 特典 | チョコザップ 通い放題 | – | – |
| オススメの人 | ダイエットやトレーニングに真剣に取り組みたい人 | より柔軟なトレーニング時間が欲しい人 | コストパフォーマンスを重視する人 |
【詳しい料金はこちら】
| 項目 | BASIC PLAN | PRIME PLAN |
|---|---|---|
| ターゲット層 | ボディメイク希望者 | ボディメイク希望者 |
| 期間 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| 合計料金 | ¥327,800以上 | ¥594,000以上 |
| プランのポイント | 最短2ヶ月から通える | スターターキットプレゼント、コース選択可能、変更可能 |
| 料金詳細 | 入会金¥55,000＋コース料金 | 月額コース選択可 |
| 支払い例 | ¥13,806からの分割払い | ¥16,387からの分割払い |
| 支払いの回数/期間 | 最大60回払い/最大60ヶ月 | 最大60回払い/最大60ヶ月 |
ライザップの会員になると、ライザップのトレーニングだけでなく、チョコザップの利用も可能になります。
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ライザップ（rizap)銀座店のカウンセリングまでの流れ
ライザップのカウンセリングまでの流れは以下の通りです：
問い合わせ・予約
ライザップの公式ウェブサイトや電話番号から問い合わせや予約を行います。
初回来店・面談
予約した日時にジムに訪れ、初回の面談が行われます。トレーナーとの面談では、健康状態や目標、トレーニングの希望などについて話し合います。
体組成測定
初回来店時には、体組成測定が行われます。体組成測定は体脂肪率や筋肉量などのデータを測定し、トレーニングプログラムの設計に役立ちます。
トレーニングプログラムの提案
初回の面談と体組成測定の結果をもとに、専属トレーナーがカスタマイズされたトレーニングプログラムを提案します。
料金・契約説明
提案されたトレーニングプログラムに関する料金や契約内容について説明が行われます。
契約・入会手続き
カウンセリングを受けた後、トレーニングを開始するための契約や入会手続きを行います。
トレーニング開始
入会手続きが完了したら、トレーニングを開始します。専属トレーナーが指導するマンツーマントレーニングが始まります。
ライザップ銀座店のよくある質問
コース代金全額返金制度とは何ですか？
ライザップでは、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただけるよう、「30日間全額返金保証制度」 を導入しています。
プログラム開始から30日以内であれば、どのような理由であれご満足いただけない場合は、コース料金を全額返金いたします。
※制度の適用には一部規定がございますので、カウンセリング時にご確認いただくか、当ジムの会則をご覧ください。
食事制限はありますか？やはり食べないほうが痩せるのでしょうか？
いいえ、ライザップでは「正しく食べる」ことを重視しています。ただ食事量を減らすだけのダイエットではなく、トレーナーが食事バランスを見直し、トレーニング効果を最大化するための具体的なアドバイスを行います。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
体質や生活習慣によりますが、多くのお客様がトレーニング開始数週間で体型の変化を実感されています。食事制限と筋力トレーニングを組み合わせることで、短期間でも効果的な変化が見られます。
さらに、30日間トレーニングを行い全く効果を感じられない場合は、全額返金保証をご利用いただけます。
1回のトレーニング時間と頻度はどのくらいですか？
1回のトレーニングは約50分で、週2回の頻度が基本です。短時間・高効率のトレーニングを行うことで、忙しい方でも効果的に目標達成が可能です。
これまで色々なダイエットで結果が出ませんでした。大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ライザップでは、科学的根拠に基づく知識を持ったトレーナーが、これまでダイエットが上手くいかなかった要因を分析し、解決します。
また、挫折しそうなときも担当トレーナーがサポートし、モチベーションを維持するための仕組みがあります。
カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？
いいえ、無料カウンセリングのみでも大丈夫です。カウンセリングでは、トレーナーが悩みを丁寧にヒアリングし、最適なアドバイスを行います。ご納得いただいてから入会をご検討ください。
トレーニング中でも好きなものを食べられますか？
制限はありますが、全てを禁止するわけではありません。バランスよく楽しむための方法やメニューを、専門知識を持ったトレーナーがアドバイスします。
運動が苦手でもついていけますか？
はい、運動が苦手な方でも大丈夫です。トレーナーが無理のない範囲で、個々の体力や運動能力に合ったプログラムを提案します。
子連れで通えますか？
施設によって異なる場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。
男性でも通えますか？
もちろん男性のお客様も多く通われています。筋力アップやダイエット、健康管理など、男性の目標にも対応したトレーニングを行っています。
入会前にジムの雰囲気を確認したいのですが？
無料カウンセリングでは施設見学も可能です。ジムの雰囲気や設備を実際にご覧いただき、納得いただいてからのご検討が可能です。
（参考：ライザップ公式サイト）
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